Pilates, 20. yy başlarında Joseph Huber Pilates tarafından bir egzersiz sistemi olarak geliştirildi. Esas adı kontrollüdür. Joseph Pilates Düsseldorf dünyaya geldi. Astım ve romatizmayla boğuşan ve çelimsiz bir çocuk olan pilates, kayak ve jimnastik ile ilgilenerek vücudunu geliştirdi. Birinci dünya savaşı döneminde yaralı askerlere kendi tekniğini öğretti. 1918 yılında çok kişinin ölümüne neden olan grip salgınında PİLATES’İN kampındakiler etkilemeyince, uyguladığı teknik ön plana çıktı. 1926 yılında ABD ye göç etti ve PROFESYONEL dansçı ve yöneticilerin yaşadıkları sakatlıkları gidermek amacıyla kendisine bir studio açtı. Pilates, fit bir vücuda sahip olmak, yaşlarını sağlıklı ve zinde yaşamak, vücudu şekillendirmek, kas kitlesini artırmak isteyen her yastan bireye ihtiyacını en kısa sürede verebilen bir egzersiz sistemi hâlini almıştır.
Pilates, doğru nefes almayı öğreterek, akciğerlerin oksijen kapasitesini artırmakta ve yanlış nefes almaktan kaynaklanan birçok rahatsızlığı gidermekte bedeninizin duruşu bize günlük hayatımızı ne şekilde geçireceğinizi gösterir. Kifoz, lordoz, forward head, Sway back gibi postur bozuklukları günlük hayatımızdaki aktivitelerimizden dolayı postür problemleri günümüzde çok görülmektedir

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Fill out this field
Fill out this field
Lütfen geçerli bir e-posta adresi girin.

Menü
× FitClass